햇살이 좋아

비타민 D 는 신체의 거의 모든 세포에서 발견됩니다. 즉, 햇빛 비타민 은 많은 생리적 시스템에서 우리의 건강에 큰 역할을 합니다. 비타민 D는 우리 몸에 매우 중요한 영양소로서 다양한 기능을 하고 있다고 해도 과언이 아닙니다. 전신 건강 지원에 도움 되는 비타민 D 다양한 효능 건강에 미치는 영향 에 대하여 말씀드릴까 합니다. 1. 뼈 건강에 도움을 주는 비타민 D 는 칼슘과 함께 작용하여 뼈의 형성과 성장에 중요한 역할을 합니다. 충분한 비타민 D 섭취는 골다공증, 골절, 무릎 관절염 등의 골관절 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 치아와 전반적인 구강 건강에 많은 역할을 담당하고 있습니다. 2. 근육의 힘과 기능을 촉진합니다. 운동 또는 일상적인 움직임 중에 근골격계를 전체적으로 지원하는데..

메스꺼움이나, 구토, 빛, 냄새 및 소음에 대한 민감한 반응과 함께 머리 한쪽이 아주 견딜 수 없는 극심한 고통을 경험한 적이 있으신가요? 아마도 이런 증상을 우리는 편두통 이라고 부릅니다. 오늘은 현대인들이 흔하게 겪는 편두통 예방 위한 6가지 방법에 대하여 알아볼까 합니다. 편두통은 심한 두통을 특징으로 하는 만성적인 신경계 질환입니다. 편두통은 다양한 증상을 보일 수 있으며, 개인에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 양쪽 두통, 심한 두통, 맥박이 느껴지는 두통, 구토와 메스꺼움, 빛과 소리에 민감, 한쪽 눈 주위의 붉은 색소 또는 눈이 붓는 현상(편도류)이 나타납니다. 편두통 예방하는 가장 좋은 방법은 생활습관을 바꾸는 것 입니다. 편두통 은 평생 관리해야 하는 질환이지만 여러분들의 생활습관을 바꿈..

노트북은 현대인에게 필수적이 도구로 노트북 이용자분들께서 노트북을 항상 충전 상태로 유지하는 것은 특히, 노트북을 장시간 사용하는 사람들에게 일반적인 관행이 아닐까 생각합니다. 그러나 여러분들께서 사용하시는 노트북 항상 충전상태로 유지해야 하는지? 노트북 배터리 어떻게 사용해야 하는지에 대한 노트북 배터리 관리 방법에 대하여 알아볼까 합니다. 올바른 노트북 배터리 관리 방법으로 노트북 사용 시간을 최대한, 효율적으로 사용하기 위해서는 다음과 같은 방법을 권장드리는데, 사용자에 따라 그리고, 충전 횟수, 온도, 사용량 등 다양한 요인에 따라 노트북 배터리 수명이 달라지게 되어있습니다. 노트북 배터리 충전 시 완전히 방전된 후 충전하고, 주기적으로 노트북 배터리 완전 방전 후 충전하는 것을 추천드립니다. 노..